Fortbildungslehrgänge Sachsen 156 Stresssystem in Balance halten Entspannungskreisel LG NR Termine Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr S 24 26 11 16 Leipzig 28 10 16 8 45 90 Ziele Methoden Inhalte Kennenlernen und Ausprobieren ausgewählter Techniken Indikation und Kontraindikation der Techniken Achtsamkeitsschulung und persönliche Psychohygiene der des Übungsleiterin Übungsleiters Theorie und Übungsbeispiele zu Autogenes Training nach Schultz progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Qi Gong als Teil der Traditionellen chinesischen Medizin TCM Zielgruppe Übungsleiter innen Sportlehrer innen Therapeutinnen Therapeuten und Interessierte Besonderheiten flache Schuhe oder Socken und körpergroßes Handtuch mitbringen Power für die Wirbelsäule LG NR Termine Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr S 25 03 12 16 Leipzig 04 11 16 8 45 90 Ziele Methoden Inhalte vielfältige Übungsprogramme mit Kleinsportgeräten Haltungs und Bewegungsschulung Propriozeptives Üben zur Sturzprophylaxe und Kräftigung der gelenknahen Muskulatur Entspannung und Regeneration in moderner Form Einsatz von einfachen Yogaübungen im Rehabilitationssport Vortrag Demonstration Gespräch Üben Austausch und Ideenbörse Zielgruppe Übungsleiter innen Sportlehrer innen Therapeutinnen Therapeuten und Interessierte Rücken Schmerz und Qi Gong LG NR Termine Ort Meldeschluss LE Teilnahmegebühr S 26 17 12 16 Leipzig 18 11 16 8 45 90 Ziele Methoden Inhalte Ursachen für Rückenbeschwerden auch unter dem Aspekt der Psychosomatik Risikofaktoren für chronische Rückenschmerzen Bewegung und Therapie gegen Schmerz raus aus dem Teufelskreis akuter chronischer Schmerz Muskelverspannungen Rückenschulen und Verhaltenstherapie Qi Gong Prinzipien Natürlichkeit Geduld und Achtsamkeit Theorie Praxis Zielgruppe Übungsleiter innen Sportlehrer innen Therapeutinnen Therapeuten und Interessierte Besonderheiten körpergroßes Handtuch und warme Socken mitbringen

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