30 B E R U F S A U S B I L D U N G Präventions und Rehabilitationstrainer BEWEGUNG IST LEBEN Dieser einfache Satz gilt übergreifend für viele Le bensbereiche aber auch im engeren Sinne wenn man den Begriff Bewegung auf körperliche Aktivität reduziert Wir sind genetisch gesehen Bewegungs wesen mit nervaler Steuerung entwickeln uns aber zu Kopfwesen mit körperlichem Anhang Viele un serer sogenannten Zivilisationserkrankungen sind entsprechend durch Bewegungsmangel verur sacht Dabei ist körperliche Aktivität ein starker und umfassender Schutzfaktor für die Gesundheit mit vielfältigen Wirkungen Inaktivität wird heute als eigenständiger Risikofaktor eingestuft Schon 1978 hat ein amerikanisches Forscherteam den Zusammenhang körperlicher Aktivität mit der Häufigkeit von Herzinfarkten und Todesfällen nach gewiesen Körperliche Aktivität hat das Risiko reduziert Die Skelettmuskulatur sondert bei der Kontraktion Proteine ab Der Muskulatur scheint demnach eine Funktion zuzukommen die Myokine produziert Diese wirken hormonähnlich und lösen spezifi sche Effekte in anderen Organen aus Diese durch Muskeltraining und körperliche Aktivitäten festge stellten Wirkungsmechanismen lassen folgende Aus sagen zu Körperliche Aktivität wirkt allgemein entzündungshemmend verbessert die Insulinsensitivität reduziert die Arteriosklerose stärkt das Immunsystem Fasst man die vorliegenden wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammen so gibt es nur ein Ergebnis Mit dieser professionellen Ausbildung können Sie Präventionskurse nach 20 SGB V im Verein und Rehasportkurse nach 64 SGB IX anbieten

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