43 Schlingentrainer Kursnr Datum Termine in Baunatal 0520455 23 05 24 05 2020 0920455 26 09 27 09 2020 Ausbildungspreis 259 für Mitglieder im dflv DFAV DSLV HAV 299 für Nichtmitglieder inkl Prüfungsgebühr Nutzung der Lernplattform und Urkunde Empfohlene Teilnahmevoraussetzungen Fitnesstrainer C Lizenz dflv empfohlen Schlingentraining ist eine hocheffiziente Methode des Kraft und Beweglichkeitstrainings mit dem eigenen Körper Durch die große Bandbreite von Übungen mit Variationen und Kombinationen ist es möglich Schlingentraining bei unterschiedlichen Anwendungen einzusetzen Das Schlingentraining selbst wurde bereits anfang der 90er Jahre in Norwegen in der Physiotherapie eingesetzt Durch die Verbreitung des funktionellen Trainings wurde das Schlingentraining auch im Sport genutzt und ist aus Fitnessstudios nicht mehr wegzu denken Durch die Instabilität unseres Körpers ist es wichtig mit dem Slingtrainer auch die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes zu verbessern Gerade die kleinen stabilisierenden Muskeln die bei allen Alltags bewegungen tätig sind werden im Schlingentraining stark mit einbezogen Dazu kommt der propriozeptive Effekt Das heißt Rezeptoren die Muskelspannung oder Gelenkstellung direkt mit dem Gehirn verbinden damit das neuromuskuläre Zusammenspiel optimiert wird Um dieses optimale Training anzuleiten bilden wir den Schlingentrainer aus Diese Ausbildung besteht aus zwei Modulen die Hintergründe und Hauptan wendungsgebiete des Schlingentrainings beinhalten Folgende Schwerpunkte werden vermittelt Schlingentraining Kraft Schlingentraining Fitness Möglichkeiten der Intensitätssteuerung Training für andere Sportarten Kennenlernen des Übungsspektrums exemplarische Durchführung einer Kursstunde F A C H T R A I N E R Trainer für Gewichtheben und Langhantelsport In Kooperation mit dem hessischen Athletenverband HAV zur DOSB Trainerlizenz Mike Branke Foto Claus Umbach Kursnr 1 Teil 2 Teil Termine in Baunatal 0920252 04 09 06 09 2020 16 10 18 10 2020 Ausbildungspreis 690 für Mitglieder im dflv DFAV DSLV HAV 780 für Nichtmitglieder inkl Prüfungsgebühr Nutzung der Lernplattform ÜL Ausweis und Urkunde Teilnahmevoraussetzungen Fitnesstrainer C Lizenz dflv Gewichtheben selbst ist eine alte schon in der Anti ke bekannte Sportart die funktionell den gesamten Körper beansprucht Wir kennen heute das olympi sche Gewichtheben das aus den Übungen beidar miges Reißen und Stoßen besteht Dazu werden vie le Übungen mit der Langhantel dem Gewichtheben zugeordnet Um mit der Langhantel leistungsmäßig und ohne Verletzungen hervorzurufen umzugehen bedarf es einer exakten Technik Um dies zu errei chen wird der Trainer für Gewichtheben und Lang hantelsport ausgebildet Die Ausbildung wendet sich vorwiegend an Praktiker die ihre Begeisterung für die Langhantel mit dem Erlernen exakter Technik verbinden wollen Durch die hohe Funktonalität des Langhanteltrainings findet dieses heute sowohl im Rehatraining wie auch im Leistungssport immer mehr Anwendung Die Ausbildung wird in Zusam menarbeit mit dem hessischen Athletenverband HAV durchgeführt Folgende Schwerpunkte werden vermittelt Biomechanik des Gewichthebens methodische Reihen zum erlernen von Reißen und Stoßen Lern und Lehrprinzipien Fehleranalyse Fehlerkorrektur mögliche Überlastungsprobleme Q ualifikationsstufe 3 Q ualifikationsstufe 2

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