13B A S I S A U S B I L D U N G F A C H A U S B I L D U N G Qualifikationsstufe 4 Trainer für Kraft und Muskulatur Kursnr 1 Teil 2 Teil Termine in Baunatal 0521401 14 05 16 05 2021 18 06 20 06 2021 1021401 22 10 24 10 2021 19 11 21 11 2021 Ausbildungspreis 690 für Mitglieder im dflv DSLV HAV 790 für Nichtmitglieder inkl Prüfungsgebühr Nutzung Lernplattform Nach erfolgreich abgelegter Prüfung erhält jeder Teilnehmer ein Zeugnis und eine Urkunde Teilnahmevoraussetzungen Fitnesstrainer B Lizenz dflv oder Quereinstiege durch Absolventen anderer Vorbildungen sind nach Anerkennung durch den Lehrausschuss der dflv möglich Maßnahme Nr für die Arbeitsagentur 435 0064 2020 Der Lehrgang vermittelt die Grundlagen eines sowohl gesundheits als auch leistungsori entierten Krafttrainings Differenzierte Übungs analysen unter Berücksichtigung anatomisch phy siologischer funktioneller und biomechanischer Aspekte geben einen Überblick des Übungsgutes in allen Facetten des Krafttrainings und ermögli chen eine sinnvolle und zielgerichtete Übungs auswahl unter den verschiedensten Trainings bedingungen Ein weiterer Schwerpunkt ist der methodische Aufbau eines Krafttrainingspro gramms unter Berücksichtigung der vielfältigen individuellen Voraussetzungen und Trainingsziel stellungen vom Anfänger bis zum Hochleistungs sportler in Prävention und Rehabilitation Sie ler nen vielfältige Übungsvariationen mit der Kurz und Langhantel kennen Dabei bekommen Sie gezielt In formationen wie unterschiedliche Trainingspläne für spezielle Zielgruppen erstellt werden Dieses Seminar ist zugleich Modul der Ausbildung zum Fachsportlehrer Fitness und Gesundheit S 32 und Athletiktrainer S 26 Ausbildungsinhalte Krafttrainingsgrundlagen Ziele des Krafttrainings Übungsanalysen unter anatomisch und funktionellen Gesichtspunkten Spezifisches Krafttraining anwendungsorientiert Theorien des Muskelwachstums und ihre praktische Umsetzung im Trainingsalltag Trainingsmethoden im Krafttraining und ihre Anwendung im Gesundheits Fitness und Leistungssport Training der Maximalkraft für langfristige Trainingsfortschritte Überlastungsstrategien im leistungsorientierten Kraftsport Trainingsplanung in der Praxis Wissenschaftliche Grundlagen der Trainingssteuerung und Periodisierung Steuerung und Planung eines individuellen Trainingsaufbaus Grundlagen des Schnell und Sprungkrafttrainings Sprints Sprünge und ihr Einsatz im sportlichen Training Sportartspezifische Übungsprogramme Langhantel Kettlebelltraining in der Praxis Erlernen der Techniken des klassischen Gewichthebens Lehrmethodik Erstellen von Trainingsprogrammen

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