40 F A C H T R A I N E R Seniorentrainer Qualifikationsstufe 3 Kursnr 0121404 Ausbildungspreis 670 für Mitglieder im dflv DSLV HAV 770 für Nichtmitglieder inkl Prüfungsgebühr und Lehrgangsmaterial als pdf Nach erfolgreich abgelegter Prüfung erhält jeder Teilnehmer ein Zeugnis und eine Urkunde Teilnehmervoraussetzungen Fitnesstrainer B Lizenz dflv oder Grouptrainer oder Quereinstiege durch Absolventen anderer Vorbildungen sind nach Anerkennung durch den Lehrausschuss der dflv möglich Für die Ausstellung der Lizenz muss ein 9 stündiger Erste Hilfe Lehrgang nachgewiesen werden Ausbildungsinhalte Physische und psychologische Veränderungen Kraft Gleichgewichts und Mobilitätstraining Bewegtes Konditions und Kognitionstraining Fallschule Sturzprophylaxe Gerätetraining mit Älteren Tests zur Einschätzung der Sturzrisiken Spiele zur Koordinationsverbesserung Übungen zur Steigerung des Selbstvertrauens Krafttraining mit Kleingeräten Gymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit und Mobilität sowie Gehirntraining Die Deutschen werden immer älter Heute können wir von einer Lebenserwartung von durchschnittlich 85 Jahren ausgehen Zusätzlich erleben wir einen demografischen Wandel d h es gibt immer mehr ältere und weniger junge Menschen Die Gruppe der über 80 Jährigen wird sich in den nächsten 50 Jahren verdreifachen von heute 3 2 Millionen 3 9 Prozent der Bevölkerung auf 9 1 Milli onen 12 1 Prozent der Bevölkerung Die Gruppe der über 100 Jährigen wird sogar 16 mal so groß werden Gesundheit Vitalität und Aktivität werden für die Menschen im Ruhestand einen immer höheren Stel lenwert einnehmen Nur mit einer guten Gesundheit und guter Fitness kann der ältere Mensch sein Leben selbst bestimmen und bewusst genießen Doch mit zunehmendem Alter lassen körperliche Funktionen und die Leistungsfähigkeit stark nach Besonders Stürze sind eine große Problematik für Senioren Oft mals führen diese zu einschneidenden Veränderun gen im Leben z B Einweisung ins Pflegeheim Ver lust der Selbstständigkeit und zu Angstzuständen Der Unterricht ist neben der theoretischen Wissens aneignung stark praxisorientiert damit die Beson derheiten des Trainings in Gruppen mit älteren Men schen erfolgreich umgesetzt werden können Die Neukonzeption des Seniorentrainers besteht aus den Modulen Osteoporosetrainer s Seite 19 Trainer für Sturzprophylaxe s Seite 42 Wer beide Module absolviert hat erhält die Lizenz zum Seniorentrainer

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